반응형 마늘1 마늘과 함께 먹으면 피해야 할 영양 불균형 식재료 조합 마늘과 함께 먹으면 피해야 할 영양 불균형 식재료 조합마늘의 건강 효과를 방해하는 음식 궁합은?마늘은 강력한 항균 작용과 면역력 향상 효능으로 사랑받는 식품이지만,모든 식재료와 궁합이 잘 맞는 것은 아닙니다.특정 식품과 함께 섭취하면 영양 흡수를 방해하거나 위장에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 마늘과 영양학적으로 어울리지 않는 대표적인 식재료들을 정리해 소개드립니다.위 자극을 일으킬 수 있는 궁합: 마늘과 우유마늘은 강한 자극성을 가진 식품이며, 우유는 위 점막을 보호하는 성질이 있습니다.하지만 이 둘을 함께 섭취할 경우, 위산 분비가 불균형해지며 속쓰림을 유발할 수 있습니다.특히 공복 상태에서 마늘과 우유를 함께 마시면 복부 팽만, 트림, 위통을 호소하는 경우가 많습니다.비타민 흡.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
