반응형 오리고기주의사항1 오리고기와 함께 먹으면 피해야 할 식재료 6가지 – 영양학적으로 맞지 않는 상극 궁합 오리고기와 함께 먹으면 피해야 할 식재료 6가지 –영양학적으로 맞지 않는 상극 궁합건강식 오리고기, 아무 식재료나 곁들이면 영양이 망가집니다!1. 오리고기 + 당근(생으로): 항산화 파괴와 효소 충돌당근은 건강 채소로 잘 알려져 있지만,생으로 먹을 경우 아스코르비나아제 효소가 있어오리고기와 함께 먹을 때 비타민 C를 파괴할 수 있습니다.특히 오리고기와 함께 섭취 시,고기의 철분과 결합된 비타민 C의 흡수율을 낮출 수 있으며,지방 대사에도 방해가 될 수 있습니다.익힌 당근은 괜찮지만, 생채나 즙 형태로 함께 먹는 건 주의!"생당근은 따로, 오리고기는 따로 드시는 것이 가장 안전합니다."2. 오리고기 + 찹쌀떡/떡류: 과도한 열량과 소화 부담오리고기는 단백질과 지방이 풍부한 고열량 식품입니다.여기에 찹쌀떡이.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
