반응형 장건강식품1 애호박과 찰떡궁합! 영양학적으로 잘 어울리는 식재료 6가지 애호박과 찰떡궁합! 영양학적으로 잘 어울리는 식재료 6가지담백한 애호박, 어떤 식재료와 만나야 건강 시너지 효과를 낼까?1. 애호박 + 달걀: 단백질과 미네랄의 균형잡힌 조합애호박은 수분과 식이섬유가 풍부한 저칼로리 채소입니다.그러나 단백질이 부족하기 때문에고품질 단백질인 계란과 함께 섭취하면 영양 균형이 완성됩니다.특히 애호박에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 주며,계란의 인과 함께 작용하면 근육 기능과 신경 전달에도 긍정적인 영향을 줍니다.추천 요리: 애호박 계란찜, 호박 오믈렛, 애호박 프리타타"담백한 애호박에 계란을 더하면 포만감은 물론 영양까지 가득한 한 끼가 완성됩니다."2. 애호박 + 새우: 체내 수분 조절과 단백질 보완 효과애호박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어이뇨 작용과 부.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
