반응형 케일주의사항1 케일과 함께 피해야 할 식재료 리스트 케일과 함께 피해야 할 식재료 리스트케일과 유제품을 함께 먹으면 안 되는 이유는?유제품과 케일, 철분 흡수에 문제를 일으킬까?케일은 철분이 풍부한 채소입니다.하지만 우유나 치즈 같은 유제품은 철분 흡수를 저해할 수 있습니다.같이 섭취하면 케일의 철분 섭취 효율이 떨어질 수 있어 주의가 필요합니다.🥛케일과 커피를 함께 먹으면 왜 안 좋을까?커피가 케일의 영양소를 방해할까?커피에 포함된 카페인은 철분과 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다.케일을 먹고 바로 커피를 마시면 영양소 흡수가 저하될 수 있으니섭취 간격을 두는 것이 좋습니다.☕케일과 녹차, 함께 먹으면 충돌하는 이유녹차의 탄닌 성분이 문제일까?녹차에 들어 있는 탄닌은 철분과 결합하여 흡수를 어렵게 만듭니다.케일의 좋은 철분을 제대로 섭취하고 싶다면녹.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
